Pilates Chamartin. 18 de marzo 2024
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Fuerza/flexibilidad tren inferior Miércoles: Control postural Jueves: Fuerza/flexibilidad tren superior Sábado: Estabilidad core
17 marzo, 2024
Entrenamientos
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Pilates Torrejón. 11 de marzo 2024
Lunes: Fuerza Martes: Control postural tren inferior Miércoles: Core/hipopresivos Jueves: Control postural tren superior
10 marzo, 2024
Pilates Coslada. 11 de marzo 2024
Lunes: Fuerza Martes: Control postural tren inferior Miércoles: Core/hipopresivos Jueves: Control postural tren superior Viernes: Flexibilidad
10 marzo, 2024
Pilates Torrejón. 4 de marzo 2024
Lunes: Control postural Martes: Core/hipopresivos Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Movilidad articular
2 marzo, 2024
Pilates Coslada. 4 de marzo 2024
Lunes: Control postural Martes: Core/hipopresivos Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Movilidad articular Viernes: Fuerza tren superior
2 marzo, 2024
Pilates Chamartin. 4 de marzo 2024
Lunes: Flexibilidad Martes: Fuerza del core Miércoles: Fuerza Jueves: Cadenas musculares Sábado: Disociación lumbo-pélvica
1 marzo, 2024
Pilates Torrejón. 26 de febrero 2024
Lunes: Core/hipopresivos Martes: Fuerza cadera Miércoles: Flexibilidad cadena posterior Jueves: Fuerza tren superior
23 febrero, 2024
Pilates Coslada. 26 de febrero 2024
Lunes: Core/hipopresivos Martes: Fuerza cadera Miércoles: Flexibilidad cadena posterior Jueves: Fuerza tren superior Viernes: Flexibilidad cadena anterior
23 febrero, 2024
Pilates Chamartin. 26 de febrero 2024
Lunes: Movilidad articular Martes: Fuerza/ flexibilidad tren inferior Miércoles: Fuerza core Jueves: Fuerza/ flexibilidad tren superior Sábado: Circuito
23 febrero, 2024
Pilates Torrejón. 19 de febrero 2024
Lunes: Fuerza Martes: Control postural superior Miércoles: Flexibilidad Jueves: Control postural tren inferior
16 febrero, 2024
