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Pilates. 13 de diciembre 2021
Entrenamiento de la semana: Día 1 Fuerza en piernas Día 2 Estabilidad escapular Día 3 Flexibilidad columna Día 4 Core/hipopresivos Día 5 Circuito
11 diciembre, 2021
Entrenamiento de la semana: Día 1 Fuerza en piernas Día 2 Estabilidad escapular Día 3 Flexibilidad columna Día 4 Core/hipopresivos Día 5 Circuito
Entrenamiento de la semana: Día 1 Corrección postural Día 2 Flexibilidad cadena posterior Día 3 Fuerza tren superior Día 4 Fuerza cadera Día 5 Core/hipopresivos
Entrenamiento de la semana: Día 1 Flexibilidad Día 2 Estabilidad Día 3 Fuerza Día 4 Movilidad articular Día 5 Resistencia
Entrenamiento de la semana: Día 1 Fuerza de piernas Día 2 Movilidad columna Día 3 Core/hipopresivos Día 4 Flexibilidad cadena posterior Día 5 Fuerza de
Entrenamiento de la semana: Día 1 Corrección postural espalda Día 2 Fuerza de hombros, escápulas y brazos Día 3 Estabilidad cadera Día 4 Core Día
Entreno de la semana: Día 1: Fuerza de piernas Día 2: Movilidad de columna Día 3: Circuito Día 4: Corrección postural espalda Día 5: Core/
Entrenamiento de la semana: 1 Corrección postural 2 Movilidad de columna 3 Circuito fuerza
Entrenamiento de la semana. 1 flexibilidad cadena posterior 2 fuerza de espalda 3 disociación lumbo-pelvica/ hipopresivos 4 estabilidad cadera 5 muerte por muelles (circuito de
Entrenamientos de la semana que viene: Día 1 Movilidad hombros, codos y muñecas Día 2 Fuerza de piernas Día 3 Corrección postural espalda Día 4
1 circuito de fuerza 2 core/hipopresivos 3 mejorar flexion de cadera 4 movilidad hombros y escapulas 5 entrenamiento de fuerza de cadera y piernas
Pilates, pre/postparto, PUMP, zumba, GAP, yoga y mucho más…
Fullpilates Coslada
Calle de Rivas, 6, 28821
Coslada, Madrid
