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Pilates Coslada. 15 de abril 2024

Lunes: Control postural columna Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Control postural tren inferior Jueves: Flexibilidad cadena anterior Viernes: Fuerza

14 abril, 2024

Pilates Chamartin. 15 de abril 2024

Martes: Corrección postural Miércoles: Flexibilidad Jueves: Fuerza Viernes: Movilidad cadera Sábado: Movilidad columna

13 abril, 2024

Pilates Torrejón. 8 de abril 2024

Lunes: Fuerza tren superior Martes: Resistencia Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Flexibilidad

6 abril, 2024

Pilates Coslada. 8 de abril 2024

Lunes: Fuerza tren superior Martes: Resistencia Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Flexibilidad Viernes: Core/hipopresivos

6 abril, 2024

Pilates Chamartin. 8 de abril 2024

Lunes: Fuerza de espalda Martes: Movilidad cadera Miércoles: Control core Jueves: Movilidad cervical y lumbar Sábado: Flexibilidad cadena posterior

6 abril, 2024

Pilates Torrejón. 1 de abril 2024

Lunes: Movilidad articular Martes: Flexibilidad Miércoles: Fuerza Jueves: Core/hipopresivos

30 marzo, 2024

Pilates Coslada. 1 de abril 2024

Lunes: Movilidad articular Martes: Flexibilidad Miércoles: Fuerza Jueves: Core/hipopresivos Viernes: Control postural

30 marzo, 2024

Pilates Chamartin. 1 de abril 2024

Lunes: Movilidad cadera, rodillas y tobillos Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Estabilidad core Jueves: Movilidad hombros, escápulas, codos y muñecas Sábado: Corrección postural

29 marzo, 2024