Pilates Torrejón. 1 de julio 2024
Lunes: Control postural tren inferior Martes: Flexibilidad Muercoles: Fuerza Jueves: Control postural tren superior Viernes: Resistencia
30 junio, 2024
Entrenamientos
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Pilates Coslada. 1 de julio 2024
Lunes: Control postural tren inferior Martes: Flexibilidad Muercoles: Fuerza Jueves: Control postural tren superior Viernes: Resistencia Sábado: Core
30 junio, 2024
Pilates Chamartin. 1 de julio 2024
Lunes: Flexibilidad Martes: Fuerza/ flexibilidad tren inferior Miércoles: Movilidad articular Jueves: Fuerza/flexibilidad tren superior Sábado: Equilibrio y propiocepción
28 junio, 2024
Pilates Torrejón. 24 de junio 2024
Miércoles: Flexibilidad Jueves: Core Viernes: Fuerza tren inferior
23 junio, 2024
Pilates Coslada. 24 de junio 2024
Lunes: Fuerza tren superior Martes: Control postural Miércoles: Flexibilidad Jueves: Core Viernes: Fuerza tren inferior Sábado: Resistencia
23 junio, 2024
Pilates Chamartin. 17 de junio 2024
Lunes: Movilidad escapulas, hombros, codos muñecas Martes: Fuerza core Miércoles: Movilidad cadera, rodillas, tobillos Jueves: Fuerza espalda Sábado: Flexibilidad
15 junio, 2024
Pilates Torrejón. 10 de junio 2024
Lunes: Control postural Martes: Fuerza Miércoles: Core Jueves: Flexibilidad
9 junio, 2024
Pilates Coslada. 10 de junio 2024
Martes: Fuerza Miércoles: Core Jueves: Flexibilidad Viernes: Resistencia Sábado: Fuerza
9 junio, 2024
Pilates Chamartin. 10 de junio 2024
Lunes: Fuerza espalda Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Circuito de resistencia Jueves: Flexibilidad Sábado: Control postural
7 junio, 2024
Pilates Torrejón. 3 de junio 2024
Lunes: Core Martes: Fuerza tren superior Miércoles: Flexibilidad tren inferior Jueves: Fuerza tren inferior Viernes: Flexibilidad tren superior
2 junio, 2024
