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Pilates Chamartin. 7 de marzo 2022

Lunes : Flexibilidad de columna Martes: Circuito de fuerza Miércoles: Estabilidad de core/ hipopresivos Jueves: Disociación lumbo pélvica Sábado: Fuerza de piernas

6 marzo, 2022

Pilates Coslada. 28 de febrero 2022

Lunes: Fuerza Martes : Flexibilidad Miércoles: Control y estabilidad articular Jueves: Resistencia

26 febrero, 2022

Pilates Chamartin. 28 de febrero 2022

Lunes: Fuerza cadera y piernas Martes: Estabilidad del core/ hipopresivos Miércoles: Fuerza espalda Jueves: Movilidad cadera, rodillas y tobillos Sábado: Entrenamiento cadena posterior

26 febrero, 2022

Pilates Coslada. 21 de febrero 2022

Lunes: Movilidad articular Martes: Fuerza cadena posterior Miércoles: Fuerza en piernas Jueves: Flexibilidad en hombros y zona cervical

21 febrero, 2022

Pilates Chamartin. 21 de febrero 2022

Lunes: Flexibilidad Martes: Fuerza Miércoles: core/ hipopresivos Jueves: Estabilidad y control Sábado: Movilidad

19 febrero, 2022

Fullpilates Coslada. 14 de febrero 2022

Lunes: Zona abdominal Martes : Fuerza cadera Miércoles : Flexibilidad Jueves: Fuerza en la espalda

14 febrero, 2022

Fullpilates Chamartin. 14 de febrero 2022

Lunes: Fuerza de espalda Martes: Disociación lumbo-pelvica Miércoles: Control escapular y de hombros Jueves: Flexibilidad columna Sábado: Core/Hipopresivos

12 febrero, 2022