Pilates Chamartin. 11 de julio 2022
Lunes: Flexibilidad columna Martes: Fuerza cadera y piernas Miércoles: Movilidad articular Jueves: Corrección postural espalda Sábado: Core
9 julio, 2022
Entrenamientos
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Pilates Chamartin. 27 de junio 2022
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Fuerza del core Miércoles: Estabilidad escapular, hombros, muñecas, codos Jueves: Circuito Sábado: Movilidad articular
25 junio, 2022
Pilates Chamartin. 13 de junio 2022
Lunes: Fuerza de hombros, escápulas y muñecas Martes: Flexibilidad columna Miércoles: Estabilidad del core Jueves: Movilidad escapular y cervical, hombros y lesiones codo
12 junio, 2022
Pilates Chamartin. 6 de junio 2022
Lunes: Disociación lumbo-pélvica Martes: Fuerza tren superior Miércoles: Flexibilidad cadena posterior Jueves: Fuerza tren inferior Sábado: Movilidad articular
4 junio, 2022
Pilates Coslada. 30 de mayo 2022
Lunes: Fuerza tren inferior Martes: Flexibilidad tren inferior Miércoles: Fuerza tren superior Jueves: Flexibilidad tren superior
30 mayo, 2022
Pilates Chamartin. 30 de mayo 2022
Lunes: Fuerza espalda Martes: Flexibilidad de cadera Miércoles: Fuerza hombros, cuello y escápulas Jueves: Estabilidad core Sábado: Circuito
28 mayo, 2022
Pilates Coslada. 23 de mayo 2022
Lunes: Flexibilidad tren inferior Martes: Fuerza tren inferior Miércoles: Flexibilidad tren superior Jueves: Fuerza tren superior
21 mayo, 2022
Pilates Chamartin. 23 de mayo 2022
Lunes: Flexibilidad Martes: Fuerza Miércoles: Estabilidad y equilibrio Jueves: Resistencia Sábado: Corrección postural espalda
21 mayo, 2022
Pilates Coslada. 16 de mayo 2022
Martes: Flexibilidad tren inferior Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Flexibilidad tren superior
16 mayo, 2022
Pilates Coslada. 9 de mayo 2022
Lunes: Tren inferior Martes: Fuerza Miércoles: Tren superior Jueves: Flexibilidad
7 mayo, 2022
