Pilates Chamartin. 5 de diciembre 2022
Lunes: Fuerza Miércoles: Flexibilidad Sábado: Tren inferior y propiocepción
3 diciembre, 2022
Entrenamientos
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3 diciembre, 2022
Pilates Chamartin. 28 noviembre 2022
Lunes: Fuerza/ Flexibilidad cadera Martes: Entrenamiento resistencia Miércoles: Flexibilidad cadena posterior Jueves: Control core Sábado: Flexibilidad
25 noviembre, 2022
Pilates Chamartin. 21 de noviembre 2022
Lunes: Corrección postural espalda Martes: Equilibrio/ propiocepción Miércoles: Fuerza cadera y piernas Jueves: Movilidad articular Sábado: Control core
18 noviembre, 2022
Pilates Chamartin. 14 de noviembre 2022
Lunes: Movilidad articular Martes: Fuerza escápulas, hombros Miércoles: Flexibilidad Jueves: Estabilidad core Sábado: Fuerza cadera y piernas
13 noviembre, 2022
Pilates Chamartin. 7 de noviembre 2022
Lunes: Flexibilidad ( fnp) Martes: Fuerza cadera y piernas Miércoles: Festivo Jueves: Flexibilidad cadena posterior Sábado: Fuerza espalda, escapulas y hombros
7 noviembre, 2022
Pilates Coslada. 31 de octubre 2022
Lunes: Resistencia/hipopresivos Martes: Fiesta Miércoles: Flexibilidad Jueves: Fuerza/hipopresivos
28 octubre, 2022
Pilates Chamartin. 31 de octubre 2022
Lunes: Entrenamiento de resistencia Martes: Fiesta Miércoles: Flexibilidad Jueves: Fuerza Sábado: Movilidad articular
28 octubre, 2022
Pilates Chamartin. 24 de octubre 2022
Lunes: Movilidad columna Martes: Fuerza cadera y pierna Miércoles: Flexibilidad Jueves: Entrenamiento cadenas cruzadas Sábado: Circuito
23 octubre, 2022
Pilates Chamartin. 17 de octubre 2022
Lunes: Corrección postural Martes: Movilidad hombros, escápulas Miércoles: Fuerza tren superior Jueves: Movilidad cadera Sábado: Estabilidad del core
15 octubre, 2022
