Entrenamientos
Pilates Coslada. 27 de marzo 2023
Lunes: Fuerza cadera Martes: Fuerza espalda Miércoles: Flexibilidad fnp Jueves: Core/hipopresivos
Pilates Chamartin. 27 de marzo 2023
Lunes: Control postural espalda Martes: Fuerza cadera Miércoles: Flexibilidad fnp Jueves: Movilidad cadera y columna lumbar Sábado: Estabilidad de core
Pilates Chamartin. 20 de marzo 2023
Martes: Corrección postural Miércoles: Movilidad articular Jueves: Entrenamiento de fuerza Viernes: Flexibilidad Sábado: Estabilidad columna y escápulas
Pilates Chamartin. 6 de marzo 2023
Lunes: Fuerza espalda Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Fuerza analítica Jueves: Movilidad lumbar y cadera Viernes: Control y propiocepción Sábado: Fuerza core
Pilates Coslada. 27 de febrero 2023
Lunes: Resistencia Martes: Fuerza piernas Miércoles: Core/hipopresivos Jueves: Fuerza tren superior
Pilates Coslada. 20 de febrero 2023
Lunes: Control postural Martes: Fuerza analítica Miércoles: Flexibilidad estática y respiración Jueves: Equilibrio y propiocepcion
Pilates Chamartin. 20 de febrero 2023
Lunes: Estabilidad core Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Fuerza Jueves: Movilidad articular Viernes: Resistencia Sábado: Control postural
Pilates Coslada. 13 de febrero 2023
Lunes: Fuerza piernas Martes: Resistencia Miércoles: Fuerza tren superior Jueves: Core/hipopresivos
Pilates Coslada. 6 febrero 2023
Lunes: Equilibrio y propiocepción Martes: Control postural Miércoles: Fuerza analítica Jueves: Flexibilidad estática y respiración
