Pilates Chamartin. 22 de enero 2024
Lunes: Fuerza espalda Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Circuito Jueves: Control core Sábado: Flexibilidad
19 enero, 2024
Entrenamientos
Leer más »
Pilates Torrejón. 15 de enero 2024
Lunes: Fuerza/flexibilidad tren inferior Martes: Fuerza core Miércoles: Corrección postural espalda Jueves: Cadenas musculares Viernes: Fuerza/ flexibilidad tren superior
13 enero, 2024
Pilates Coslada. 15 de enero 2024
Lunes: Fuerza/flexibilidad tren inferior Martes: Fuerza core Miércoles: Corrección postural espalda Jueves: Cadenas musculares Viernes: Fuerza/ flexibilidad tren superior
13 enero, 2024
Pilates Chamartin. 15 de enero 2024
Lunes: Corrección postural espalda Martes: Fuerza core Miércoles: Fuerza/flexibilidad tren inferior Jueves: Cadenas musculares Sábado: Fuerza/ flexibilidad tren superior
13 enero, 2024
Pilates Chamartin. 8 de enero 2024
Lunes: Fuerza espalda Martes: Disociación lumbo pélvica Miércoles: Estabilidad cadera Jueves: Flexibilidad cadena posterior Sábado: Control core
5 enero, 2024
Pilates Torrejón. 8 de enero 2024
Lunes: Movilidad articular Martes: Flexibilidad dinámica Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Tren superior
5 enero, 2024
Pilates Coslada. 8 de enero 2024
Lunes: Movilidad articular Martes: Flexibilidad dinámica Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Tren superior Viernes: Core/hipopresivos
5 enero, 2024
Pilates Coslada. 2 de enero 2024
Martes: Fuerza Miércoles: Flexibilidad Jueves: Control postural Viernes: Core/hipopresivos
30 diciembre, 2023
Pilates Torrejón. 25 de diciembre 2023
Martes: Fuerza Miércoles: Flexibilidad Jueves: Control postural
24 diciembre, 2023
Pilates Chamartin. 25 de diciembre 2023
Martes: Flexibilidad Miércoles: Fuerza Viernes: Movilidad articular Sábado: Estabilidad del core
22 diciembre, 2023
