Pilates Chamartin. 22 de enero 2024
Lunes: Fuerza espalda Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Circuito Jueves: Control core Sábado: Flexibilidad
Lunes: Fuerza espalda Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Circuito Jueves: Control core Sábado: Flexibilidad
Lunes: Fuerza/flexibilidad tren inferior Martes: Fuerza core Miércoles: Corrección postural espalda Jueves: Cadenas musculares Viernes: Fuerza/ flexibilidad tren superior
Lunes: Fuerza/flexibilidad tren inferior Martes: Fuerza core Miércoles: Corrección postural espalda Jueves: Cadenas musculares Viernes: Fuerza/ flexibilidad tren superior
Lunes: Corrección postural espalda Martes: Fuerza core Miércoles: Fuerza/flexibilidad tren inferior Jueves: Cadenas musculares Sábado: Fuerza/ flexibilidad tren superior
Lunes: Fuerza espalda Martes: Disociación lumbo pélvica Miércoles: Estabilidad cadera Jueves: Flexibilidad cadena posterior Sábado: Control core
Lunes: Movilidad articular Martes: Flexibilidad dinámica Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Tren superior
Lunes: Movilidad articular Martes: Flexibilidad dinámica Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Tren superior Viernes: Core/hipopresivos
Martes: Fuerza Miércoles: Flexibilidad Jueves: Control postural Viernes: Core/hipopresivos
Martes: Fuerza Miércoles: Flexibilidad Jueves: Control postural
Martes: Flexibilidad Miércoles: Fuerza Viernes: Movilidad articular Sábado: Estabilidad del core
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Coslada, Madrid