Pilates Torrejón. 6 de noviembre 2023
Lunes: Flexibilidad Martes: Fuerza Miércoles: Control postural Jueves: Core Viernes: Resistencia
3 noviembre, 2023
Entrenamientos
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Pilates Coslada. 6 de noviembre 2023
Lunes: Flexibilidad Martes: Fuerza Miércoles: Control postural Jueves: Core Viernes: Resistencia
3 noviembre, 2023
Pilates Chamartin. 6 de noviembre 2023
Lunes: Flexibilidad Martes: Fuerza Miércoles: Control y propiocepción Sábado: Movilidad articular
3 noviembre, 2023
Pilates Torrejón. 30 de octubre 2023
Lunes: Fuerza y flexibilidad tren inferior Martes: Corrección postural espalda y cadera Jueves: Fuerza y flexibilidad tren superior Viernes: Estabilidad core
30 octubre, 2023
Pilates Coslada. 30 de octubre 2023
Lunes: Fuerza y flexibilidad tren inferior Martes: Corrección postural espalda y cadera Jueves: Fuerza y flexibilidad tren superior Viernes: Estabilidad core
30 octubre, 2023
Pilates Chamartin. 30 de octubre 2023
Lunes: Fuerza y flexibilidad tren inferior Martes: Corrección postural espalda y cadera Jueves: Fuerza y flexibilidad tren superior Sábado: Estabilidad core
27 octubre, 2023
Pilates Torrejón. 23 de octubre 2023
Lunes: Control de columna Martes: Fuerza espalda Miércoles: Control pelvis Jueves: Core/hipopresivos Viernes: Flexibilidad
23 octubre, 2023
Pilates Coslada. 23 de octubre 2023
Lunes: Control de columna Martes: Fuerza espalda Miércoles: Control pelvis Jueves: Core/hipopresivos Viernes: Flexibilidad
23 octubre, 2023
Pilates Chamartin. 23 de octubre 2023
Lunes: Movilidad hombros, escápulas, codos y muñecas Martes: Control core Miércoles: Circuito Jueves: Movilidad caderas, rodillas y tobillos Sábado: Flexibilidad
20 octubre, 2023
Pilates Torrejón. 16 de octubre 2023
Lunes: Flexibilidad tren superior Martes: Fuerza tren superior Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Flexibilidad tren inferior Viernes: Core/hipopresivos
16 octubre, 2023
