Pilates Chamartin. 15 de abril 2024
Martes: Corrección postural Miércoles: Flexibilidad Jueves: Fuerza Viernes: Movilidad cadera Sábado: Movilidad columna
13 abril, 2024
Entrenamientos
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Pilates Torrejón. 8 de abril 2024
Lunes: Fuerza tren superior Martes: Resistencia Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Flexibilidad
6 abril, 2024
Pilates Coslada. 8 de abril 2024
Lunes: Fuerza tren superior Martes: Resistencia Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Flexibilidad Viernes: Core/hipopresivos
6 abril, 2024
Pilates Chamartin. 8 de abril 2024
Lunes: Fuerza de espalda Martes: Movilidad cadera Miércoles: Control core Jueves: Movilidad cervical y lumbar Sábado: Flexibilidad cadena posterior
6 abril, 2024
Pilates Torrejón. 1 de abril 2024
Lunes: Movilidad articular Martes: Flexibilidad Miércoles: Fuerza Jueves: Core/hipopresivos
30 marzo, 2024
Pilates Coslada. 1 de abril 2024
Lunes: Movilidad articular Martes: Flexibilidad Miércoles: Fuerza Jueves: Core/hipopresivos Viernes: Control postural
30 marzo, 2024
Pilates Chamartin. 1 de abril 2024
Lunes: Movilidad cadera, rodillas y tobillos Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Estabilidad core Jueves: Movilidad hombros, escápulas, codos y muñecas Sábado: Corrección postural
29 marzo, 2024
Pilates Chamartin. 25 de marzo 2024
Lunes: Corrección postural espalda Miércoles: Estabilidad core Sábado: Flexibilidad
22 marzo, 2024
Pilates Chamartin. 18 de marzo 2024
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Fuerza/flexibilidad tren inferior Miércoles: Control postural Jueves: Fuerza/flexibilidad tren superior Sábado: Estabilidad core
17 marzo, 2024
Pilates Chamartin. 4 de marzo 2024
Lunes: Flexibilidad Martes: Fuerza del core Miércoles: Fuerza Jueves: Cadenas musculares Sábado: Disociación lumbo-pélvica
1 marzo, 2024
