Pilates Coslada. 31 de octubre 2022
Lunes: Resistencia/hipopresivos Martes: Fiesta Miércoles: Flexibilidad Jueves: Fuerza/hipopresivos
28 octubre, 2022
Entrenamientos
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Pilates Chamartin. 31 de octubre 2022
Lunes: Entrenamiento de resistencia Martes: Fiesta Miércoles: Flexibilidad Jueves: Fuerza Sábado: Movilidad articular
28 octubre, 2022
Pilates Chamartin. 24 de octubre 2022
Lunes: Movilidad columna Martes: Fuerza cadera y pierna Miércoles: Flexibilidad Jueves: Entrenamiento cadenas cruzadas Sábado: Circuito
23 octubre, 2022
Pilates Coslada. 17 de octubre 2022
Lunes: Estabilidad de columna Martes: Flexibilidad de columna Miércoles: Estabilidad de cadera/hipopresivos Jueves: Flexibilidad de cadera/hipopresivos
16 octubre, 2022
Pilates Chamartin. 10 de octubre 2022
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Cadenas cruzadas Jueves: Movilidad hombros, codos, muñecas Sábado: Entrenamiento de fuerza
9 octubre, 2022
Pilates Chamartin. 3 de octubre 2022
Lunes: Fuerza tren superior Martes: Estabilidad del core Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Flexibilidad Sábado: Circuito
1 octubre, 2022
Pilates Chamartin. 19 de septiembre 2022
Lunes: Corrección postural Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Entrenamiento fuerza Jueves: Movilidad articular Sábado: Estabilidad core
18 septiembre, 2022
Pilates Chamartin. 12 de septiembre 2022
Lunes: Flexibilidad columna Martes: Fuerza core Miércoles: Movilidad de cadera Jueves: Entrenamiento de resistencia Sábado: Equilibrio/ propiocepción
11 septiembre, 2022
Pilates Chamartin. 5 de septiembre 2022
Lunes: Estabilidad de core Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Entrenamiento de fuerza Jueves: Movilidad articular Sábado: Circuito
4 septiembre, 2022
Pilates Chamartin. 29 de agosto 2022
Lunes: Estabilidad escapular hombro Martes: Fuerza cadera y pierna Miércoles: Flexibilidad columna Jueves: Entrenamiento tren superior Sábado: Estabilidad del core
27 agosto, 2022
