Pilates Chamartin. 22 de mayo 2023
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Fuerza y movilidad de cadera Miércoles: Control core Jueves: Fuerza y movilidad espalda Sábado: Equilibrio y propiocepción
20 mayo, 2023
Entrenamientos
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Pilates Coslada. 15 de mayo 2023
Martes: Fuerza Miércoles: Flexibilidad Jueves: Control postural
16 mayo, 2023
Pilates Coslada. 8 de mayo 2023
Lunes: Flexibilidad de cadera Martes: Control lumbo-pélvico Miércoles: Flexibilidad zona cervical Jueves: Control escapular
7 mayo, 2023
Pilates Chamartin. 8 de mayo 2023
Lunes: Estabilidad core Martes: Fuerza tren superior Miércoles: Flexibilidad columna Jueves: Fuerza tren inferior Sábado: Flexibilidad cadena posterior
6 mayo, 2023
Pilates Chamartin. 1 de mayo 2023
Miércoles: Flexibilidad cadena posterior Jueves: Fuerza espalda Viernes: Equilibrio y propiocepción Sábado: Movilidad columna
29 abril, 2023
Pilates Coslada. 24 de abril 2023
Lunes: Control escapular Martes: Flexibilidad de cadera Miércoles: Control lumbopélvico Jueves: Flexibilidad zona cervical y hombros
22 abril, 2023
Pilates Chamartin. 24 de abril 2023
Lunes: Fuerza tren superior Martes: Movilidad de cadera y pierna Miércoles: Control lumbopélvico Jueves: Fuerza tren inferior Viernes: Flexibilidad Sábado: Fuerza de core
22 abril, 2023
Pilates Coslada. 17 de abril 2023
Lunes: Core/hipopresivos Martes: Fuerza de piernas Miércoles: Fuerza de tren superior Jueves: Fuerza de espalda Viernes: Flexibilidad
15 abril, 2023
Pilates Chamartin. 17 de abril 2023
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Fuerza espalda Miércoles: Cadena anterior Jueves: Fuerza core Viernes: Movilidad articular Sábado: Fuerza cadera y piernas
15 abril, 2023
Pilates Coslada. 10 de abril 2023
Lunes: Fuerza espalda Martes: Core hipopresivos Miércoles: Fuerza de pierna Jueves: Fuerza de tren superior Viernes: Flexibilidad
9 abril, 2023
