Pilates Chamartin. 26 de junio 2023
Lunes: Estabilidad del core Martes: Corrección postural espalda Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Flexibilidad columna Viernes: Propiocepción y equilibrio Sábado: Circuito
24 junio, 2023
Entrenamientos
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Pilates Coslada. 19 de junio 2023
Lunes: Fuerza tren superior Martes: Fuerza tren inferior Miércoles: Flexibilidad tren superior Jueves: Flexibilidad tren inferior
19 junio, 2023
Pilates Chamartin. 19 de junio 2023
Lunes: Flexibilidad Martes: Corrección postural espalda/ disociación lumbo-pélvica Miércoles: Movilidad articular Jueves: Control core Viernes: Fuerza cadera y pierna Sábado: Fuerza y Flexibilidad cadena posterior
16 junio, 2023
Pilates Coslada. 12 de junio 2023
Martes: Fuerza Miércoles: Flexibilidad Jueves: Control postural
11 junio, 2023
Pilates Chamartin. 12 de junio 2023
Lunes: Corrección postural espalda Martes: Fuerza cadera y piernas Miércoles: Flexibilidad Jueves: Fuerza hombros, escápulas Sábado: Movilidad articular
11 junio, 2023
Pilates Coslada. 5 de junio 2023
Lunes: Flexibilidad cadena anterior Martes: Core e hipopresivos Miércoles: Flexibilidad cadena posterior Jueves: Fuerza pierna
3 junio, 2023
Pilates Chamartin. 5 de junio 2023
Lunes: Fuerza y flexibilidad tren superior Martes: Control core Miércoles: Fuerza y flexibilidad tren inferior Jueves: Movilidad articular Sábado: Flexibilidad
3 junio, 2023
Pilates Coslada. 29 de mayo 2023
Lunes: Fuerza y flexibilidad espalda Martes: Fuerza y flexibilidad piernas Miércoles: Fuerza y flexibilidad cadera Jueves: Fuerza y flexibilidad brazos
29 mayo, 2023
Pilates Chamartin. 29 de mayo 2023
Lunes: Control core Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Corrección postural Jueves: Circuito Sábado: Movilidad articular
28 mayo, 2023
Pilates Coslada. 22 de mayo 2023
Lunes: Control lumbo-pélvico Martes: Flexibilidad de cadera Miércoles: Control escapular Jueves: Flexibilidad zona cervical
22 mayo, 2023
