Pilates Chamartin. 19 de junio 2023

Lunes: Flexibilidad
Martes: Corrección postural espalda/ disociación lumbo-pélvica
Miércoles: Movilidad articular
Jueves: Control core
Viernes: Fuerza cadera y pierna
Sábado: Fuerza y Flexibilidad cadena posterior