Pilates Coslada. 16 de octubre 2023
Lunes: Flexibilidad tren superior Martes: Fuerza tren superior Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Flexibilidad tren inferior Viernes: Core/hipopresivos
16 octubre, 2023
Entrenamientos
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Pilates Chamartin. 16 de octubre 2023
Lunes: Disociación lumbo-pélvica Martes: Fuerza Miércoles: Flexibilidad Jueves: Movilidad Sábado: Corrección postural espalda
14 octubre, 2023
Pilates Torrejón. 9 de octubre 2023
Lunes: Fuerza Martes: Flexibilidad Miércoles: Core/hipopresivos
6 octubre, 2023
Pilates Coslada. 9 de octubre 2023
Lunes: Fuerza Martes: Flexibilidad Miércoles: Core/hipopresivos
6 octubre, 2023
Pilates Chamartin. 9 de octubre 2023
Lunes: Fuerza/ flexibilidad tren superior Martes: Movilidad articular Miércoles: Fuerza/ flexibilidad de tren inferior Sábado: Estabilidad del core
6 octubre, 2023
Pilates Torrejón. 2 de octubre 2023
Lunes: Fuerza tren superior Martes: Flexibilidad tren superior Miércoles: Flexibilidad tren inferior Jueves: Fuerza tren inferior
2 octubre, 2023
Pilates Coslada. 2 de octubre 2023
Lunes: Fuerza tren superior Martes: Flexibilidad tren superior Miércoles: Flexibilidad tren inferior Jueves: Fuerza tren inferior Viernes: Core /hipopresivos
2 octubre, 2023
Pilates Chamartin. 2 de octubre 2023
Lunes: Movilidad columna Martes: Fuerza de core Miércoles: Flexibilidad Jueves: Circuito Sábado: Equilibrio y propiocepción
30 septiembre, 2023
Pilates Torrejón. 25 de septiembre 2023
Lunes: Fuerza espalda Martes: Control escapulas Miércoles: Flexibilidad relajación Jueves: Fuerza cadera
25 septiembre, 2023
Pilates Coslada. 25 de septiembre 2023
Lunes: Control de escapulas Martes: Fuerza espalda Miércoles: Fuerza cadera Jueves: Flexibilidad y relajación
25 septiembre, 2023
