Pilates Chamartin. 13 de mayo 2024
Lunes: Fuerza/flexibilidad tren superior Martes: Movilidad articular Jueves: Fuerza/flexibilidad tren inferior Sábado: Control core
Lunes: Fuerza/flexibilidad tren superior Martes: Movilidad articular Jueves: Fuerza/flexibilidad tren inferior Sábado: Control core
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Control postural columna Miércoles: Cadena anterior Jueves: Control postural tren inferior Viernes: Core/hipopresivos
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Control postural columna Miércoles: Cadena anterior Jueves: Control postural tren inferior Viernes: Core/hipopresivos
Lunes: Fuerza de espalda Martes: Movilidad cadera Miércoles: Control core Jueves: Movilidad cervical y lumbar Sábado: Flexibilidad cadena posterior
Lunes: Movilidad articular Martes: Flexibilidad Miércoles: Fuerza Jueves: Core/hipopresivos
Lunes: Movilidad articular Martes: Flexibilidad Miércoles: Fuerza Jueves: Core/hipopresivos Viernes: Control postural
Lunes: Movilidad cadera, rodillas y tobillos Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Estabilidad core Jueves: Movilidad hombros, escápulas, codos y muñecas Sábado: Corrección postural
Lunes: Corrección postural espalda Miércoles: Estabilidad core Sábado: Flexibilidad
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Fuerza/flexibilidad tren inferior Miércoles: Control postural Jueves: Fuerza/flexibilidad tren superior Sábado: Estabilidad core
Lunes: Fuerza Martes: Control postural tren inferior Miércoles: Core/hipopresivos Jueves: Control postural tren superior
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Fullpilates Coslada
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Coslada, Madrid