Pilates Coslada. 2 de enero 2023
Lunes: Corrección postural / hipopresivos Martes: Flexibilidad Miércoles: Estabilidad del core/ hipopresivos Jueves: Movilidad articular
1 enero, 2023
Entrenamientos
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Pilates Chamartin. 2 de enero 2023
Lunes: Corrección postural Martes: Flexibilidad Miércoles: Estabilidad del core Jueves: Movilidad articular Sábado: Fuerza
1 enero, 2023
Pilates Coslada. 19 de diciembre 2022
Lunes: Fuerza pierna Martes : Fuerza de tren superior Miércoles: Corrección postural Jueves: Core/hipopresivos Viernes: Fullbody
18 diciembre, 2022
Pilates Chamartin. 19 de diciembre 2022
Lunes: Fuerza y flexibilidad de tren superior Martes: Estabilidad core Miércoles: Fuerza y flexibilidad de tren inferior Jueves: Control postural, equilibrio y propiocepción
17 diciembre, 2022
Pilates Coslada. 12 de diciembre 2022
Lunes: Fuerza tren superior Martes: Fuerza pierna Miércoles: Core/hipopresivos Jueves: Corrección postural/hipopresivos Viernes: Fullbody
11 diciembre, 2022
Pilates Chamartin. 12 de diciembre 2022
Lunes: Corrección postural espalda Martes: Cadena posterior Miércoles: Flexibilidad Jueves: Cadena anterior Viernes: Core propiocepción Sábado: Movilidad articular
11 diciembre, 2022
Pilates Coslada. 28 de noviembre 2022
Lunes: Corrección postural zona cervical y dorsal Martes: Core Miércoles: Corrección postural pelvis, rodillas y pies Jueves: Flexibilidad dinámica
28 noviembre, 2022
Pilates Chamartin. 28 noviembre 2022
Lunes: Fuerza/ Flexibilidad cadera Martes: Entrenamiento resistencia Miércoles: Flexibilidad cadena posterior Jueves: Control core Sábado: Flexibilidad
25 noviembre, 2022
Pilates Coslada. 21 de noviembre 2022
Lunes: Core Martes: Corección postural de zona cervical y dorsal Miércoles: flexibilidad dinámica Jueves: Corrección postural de pelvis, rodillas y pies
21 noviembre, 2022
Pilates Chamartin. 21 de noviembre 2022
Lunes: Corrección postural espalda Martes: Equilibrio/ propiocepción Miércoles: Fuerza cadera y piernas Jueves: Movilidad articular Sábado: Control core
18 noviembre, 2022
