Pilates Coslada. 3 de junio 2024
Lunes: Core Martes: Fuerza tren superior Miércoles: Flexibilidad tren inferior Jueves: Fuerza tren inferior Viernes: Flexibilidad tren superior Sábado: Control postural
2 junio, 2024
Entrenamientos
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Pilates Chamartin. 3 de junio 2024
Lunes: Movilidad articular Martes: Circuito fuerza Miércoles: Control postural Jueves: Estabilidad core Sábado: Flexibilidad
2 junio, 2024
Pilates Torrejón. 20 de mayo 2024
Lunes: Control postural Martes: Fuerza Miércoles: Core Jueves: Flexibilidad Viernes: Resistencia
20 mayo, 2024
Pilates Coslada. 20 de mayo 2024
Lunes: Control postural Martes: Fuerza Miércoles: Core Jueves: Flexibilidad Viernes: Resistencia Sábado: Fuerza
20 mayo, 2024
Pilates Chamartin. 20 de mayo 2024
Lunes: Movilidad lumbar y cervical Martes: Estabilidad del core Miércoles: Fuerza Jueves: Movilidad cadera y columna Sábado: Circuito
18 mayo, 2024
Pilates Chamartin. 13 de mayo 2024
Lunes: Fuerza/flexibilidad tren superior Martes: Movilidad articular Jueves: Fuerza/flexibilidad tren inferior Sábado: Control core
10 mayo, 2024
Pilates Torrejón. 22 de abril 2024
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Control postural columna Miércoles: Cadena anterior Jueves: Control postural tren inferior Viernes: Core/hipopresivos
20 abril, 2024
Pilates Coslada. 22 de abril 2024
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Control postural columna Miércoles: Cadena anterior Jueves: Control postural tren inferior Viernes: Core/hipopresivos
20 abril, 2024
Pilates Chamartin. 8 de abril 2024
Lunes: Fuerza de espalda Martes: Movilidad cadera Miércoles: Control core Jueves: Movilidad cervical y lumbar Sábado: Flexibilidad cadena posterior
6 abril, 2024
Pilates Torrejón. 1 de abril 2024
Lunes: Movilidad articular Martes: Flexibilidad Miércoles: Fuerza Jueves: Core/hipopresivos
30 marzo, 2024
