Pilates Coslada. 18 de abril 2022
Lunes: Flexibilidad columna Martes: Fuerza cadera Miércoles: Movilidad escapular y cervical Jueves: Core/hipopresivos
18 abril, 2022
Entrenamientos
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Pilates Chamartin. 18 de abril 2022
Lunes: Entrenamiento tren superior, fuerza, movilidad y flexibilidad Martes: Estabilidad core Miércoles: Entrenamiento tren inferior, fuerza, movilidad y flexibilidad Jueves: Corrección postural espalda Sábado: Flexibilidad
16 abril, 2022
Pilates Chamartin. 28 de marzo 2022
Día 1: Core/hipopresivos Día 2: Flexibilidad cadena posterior Día 3: Fuerza de cadera y piernas Día 4: Movilidad escapular y hombros Día 5: Circuito
27 marzo, 2022
Pilates Coslada. 14 de marzo 2022
Lunes: Flexibilidad de cadena anterior Martes: Control postural Miércoles: Fuerza en cintura escapular Jueves: Core/hipopresivos
12 marzo, 2022
Pilates Chamartin. 14 de marzo 2022
Lunes: Corrección postural espalda Martes: Flexibilidad cadera Miércoles: Estabilidad escapular , hombros Jueves: Core/ hipopresivos Sábado: Circuito
12 marzo, 2022
Pilates Coslada. 7 de marzo 2022
Lunes: Cadera Martes: Core Miércoles: Tren superior Jueves: Piernas
6 marzo, 2022
Pilates Chamartin. 7 de marzo 2022
Lunes : Flexibilidad de columna Martes: Circuito de fuerza Miércoles: Estabilidad de core/ hipopresivos Jueves: Disociación lumbo pélvica Sábado: Fuerza de piernas
6 marzo, 2022
Pilates Chamartin. 28 de febrero 2022
Lunes: Fuerza cadera y piernas Martes: Estabilidad del core/ hipopresivos Miércoles: Fuerza espalda Jueves: Movilidad cadera, rodillas y tobillos Sábado: Entrenamiento cadena posterior
26 febrero, 2022
Pilates Chamartin. 21 de febrero 2022
Lunes: Flexibilidad Martes: Fuerza Miércoles: core/ hipopresivos Jueves: Estabilidad y control Sábado: Movilidad
19 febrero, 2022
Fullpilates Chamartin. 14 de febrero 2022
Lunes: Fuerza de espalda Martes: Disociación lumbo-pelvica Miércoles: Control escapular y de hombros Jueves: Flexibilidad columna Sábado: Core/Hipopresivos
12 febrero, 2022
