Pilates Chamartin. 14 de noviembre 2022
Lunes: Movilidad articular Martes: Fuerza escápulas, hombros Miércoles: Flexibilidad Jueves: Estabilidad core Sábado: Fuerza cadera y piernas
13 noviembre, 2022
Entrenamientos
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Pilates Chamartin. 17 de octubre 2022
Lunes: Corrección postural Martes: Movilidad hombros, escápulas Miércoles: Fuerza tren superior Jueves: Movilidad cadera Sábado: Estabilidad del core
15 octubre, 2022
Pilates Coslada. 10 de octubre 2022
Lunes : Control postural Martes: Core /hipopresivos Jueves: Control escápulas
11 octubre, 2022
Pilates Coslada. 26 de septiembre 2022
Lunes: Core/hipopresivos Martes: Control postural Miércoles: Control escápulas Jueves: Fuerza piernas
26 septiembre, 2022
Pilates Chamartin. 19 de septiembre 2022
Lunes: Corrección postural Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Entrenamiento fuerza Jueves: Movilidad articular Sábado: Estabilidad core
18 septiembre, 2022
Pilates Coslada. 12 de septiembre 2022
Lunes: Control postural Martes: Core/hipopresivos Miércoles: Fuerza pierna Jueves: Control escápulas
12 septiembre, 2022
Pilates Chamartin. 12 de septiembre 2022
Lunes: Flexibilidad columna Martes: Fuerza core Miércoles: Movilidad de cadera Jueves: Entrenamiento de resistencia Sábado: Equilibrio/ propiocepción
11 septiembre, 2022
Pilates Chamartin. 5 de septiembre 2022
Lunes: Estabilidad de core Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Entrenamiento de fuerza Jueves: Movilidad articular Sábado: Circuito
4 septiembre, 2022
Pilates Chamartin. 29 de agosto 2022
Lunes: Estabilidad escapular hombro Martes: Fuerza cadera y pierna Miércoles: Flexibilidad columna Jueves: Entrenamiento tren superior Sábado: Estabilidad del core
27 agosto, 2022
Pilates Chamartin. 22 de agosto 2022
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Fuerza de cadera y pierna Miércoles: Movilidad articular Jueves: Core Sábado: Fuerza espalda
20 agosto, 2022
