Pilates Torrejón. 26 de febrero 2024
Lunes: Core/hipopresivos Martes: Fuerza cadera Miércoles: Flexibilidad cadena posterior Jueves: Fuerza tren superior
23 febrero, 2024
Entrenamientos
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Pilates Coslada. 26 de febrero 2024
Lunes: Core/hipopresivos Martes: Fuerza cadera Miércoles: Flexibilidad cadena posterior Jueves: Fuerza tren superior Viernes: Flexibilidad cadena anterior
23 febrero, 2024
Pilates Chamartin. 26 de febrero 2024
Lunes: Movilidad articular Martes: Fuerza/ flexibilidad tren inferior Miércoles: Fuerza core Jueves: Fuerza/ flexibilidad tren superior Sábado: Circuito
23 febrero, 2024
Pilates Torrejón. 19 de febrero 2024
Lunes: Fuerza Martes: Control postural superior Miércoles: Flexibilidad Jueves: Control postural tren inferior
16 febrero, 2024
Pilates Chamartin. 12 de febrero 2024
Lunes: Control postural tren superior Martes: Fuerza Miércoles: Estabilidad core Jueves: Control postural tren inferior Sábado: Flexibilidad
10 febrero, 2024
Pilates Torrejón. 12 de febrero 2024
Lunes: Control postural tronco Martes: Core/hipopresivos Miércoles: Control postural tren inferior Jueves: Fuerza
9 febrero, 2024
Pilates Coslada. 12 de febrero 2024
Lunes: Control postural tronco Martes: Core/hipopresivos Miércoles: Control postural tren inferior Jueves: Fuerza Viernes: Flexibilidad
9 febrero, 2024
Pilates Chamartin. 5 de febrero 2024
Lunes: Fuerza core Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Fuerza espalda Jueves: Cadenas cruzadas y laterales Sábado: Circuito
2 febrero, 2024
Pilates Torrejón. 29 de enero 2024
Lunes: Core/hipopresivos Martes: Control postural Miércoles: Flexibilidad Jueves: Fuerza
27 enero, 2024
Pilates Coslada. 29 de enero 2024
Lunes: Core/hipopresivos Martes: Control postural Miércoles: Flexibilidad Jueves: Fuerza Viernes: Resistencia
27 enero, 2024
