Pilates Chamartin. 17 de junio 2024
Lunes: Movilidad escapulas, hombros, codos muñecas Martes: Fuerza core Miércoles: Movilidad cadera, rodillas, tobillos Jueves: Fuerza espalda Sábado: Flexibilidad
15 junio, 2024
Entrenamientos
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Pilates Torrejón. 10 de junio 2024
Lunes: Control postural Martes: Fuerza Miércoles: Core Jueves: Flexibilidad
9 junio, 2024
Pilates Coslada. 10 de junio 2024
Martes: Fuerza Miércoles: Core Jueves: Flexibilidad Viernes: Resistencia Sábado: Fuerza
9 junio, 2024
Pilates Chamartin. 10 de junio 2024
Lunes: Fuerza espalda Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Circuito de resistencia Jueves: Flexibilidad Sábado: Control postural
7 junio, 2024
Pilates Torrejón. 3 de junio 2024
Lunes: Core Martes: Fuerza tren superior Miércoles: Flexibilidad tren inferior Jueves: Fuerza tren inferior Viernes: Flexibilidad tren superior
2 junio, 2024
Pilates Coslada. 3 de junio 2024
Lunes: Core Martes: Fuerza tren superior Miércoles: Flexibilidad tren inferior Jueves: Fuerza tren inferior Viernes: Flexibilidad tren superior Sábado: Control postural
2 junio, 2024
Pilates Chamartin. 3 de junio 2024
Lunes: Movilidad articular Martes: Circuito fuerza Miércoles: Control postural Jueves: Estabilidad core Sábado: Flexibilidad
2 junio, 2024
Pilates Chamartin. 27 de mayo 2024
Lunes: Core Martes: Flexibilidad Miércoles: Fuerza tren superior Jueves: Equilibrio y tono cadenas cruzadas y laterales Sábado: Fuerza tren inferior
26 mayo, 2024
Pilates Torrejón. 20 de mayo 2024
Lunes: Control postural Martes: Fuerza Miércoles: Core Jueves: Flexibilidad Viernes: Resistencia
20 mayo, 2024
Pilates Coslada. 20 de mayo 2024
Lunes: Control postural Martes: Fuerza Miércoles: Core Jueves: Flexibilidad Viernes: Resistencia Sábado: Fuerza
20 mayo, 2024
