hipopresivos archivos - Página 8 de 8

Entrenamientos

1. Flexibilidad 2. Fuerza 3. Movilidad/ hipopresivos 4. Resistencia 5. Flexibilidad

7 agosto, 2021

1. Estabilidad espalda 2. Fuerza core/ hipopresivos 3. Flexibilidad cadena posterior 4. Movilidad escapular 5. Circuito de fuerza

31 julio, 2021

1. Movilidad escapular 2. Fuerza de piernas 3. Estabilidad core/ hipopresivos 4. Flexibilidad flexion de cadera 5. Circuito de fuerza

24 julio, 2021

Día 1. Flexibilidad Día 2. Fuerza Día 3. Estabilidad/ hipopresivos Día 4. Resistencia Día 5. Movilidad articular

9 julio, 2021

Día 1 control de pelvis e hipopresivos Día 2 fuerza en hombros y muñecas Día 3 flexibilidad de columna

5 abril, 2021