Pilates Coslada. 14 de noviembre 2022
Lunes: Pierna/hipopresivos Martes: Cadera Miércoles: Espalda Jueves: Escápula/hipopresivos
13 noviembre, 2022
Entrenamientos
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Pilates Coslada. 7 de noviembre 2022
Lunes: Escápula/hipopresivos Martes: Piernas/hipopresivos Miércoles: Cadera Jueves: Espalda
4 noviembre, 2022
Pilates Coslada. 31 de octubre 2022
Lunes: Resistencia/hipopresivos Martes: Fiesta Miércoles: Flexibilidad Jueves: Fuerza/hipopresivos
28 octubre, 2022
Pilates Coslada. 17 de octubre 2022
Lunes: Estabilidad de columna Martes: Flexibilidad de columna Miércoles: Estabilidad de cadera/hipopresivos Jueves: Flexibilidad de cadera/hipopresivos
16 octubre, 2022
Pilates Coslada. 10 de octubre 2022
Lunes : Control postural Martes: Core /hipopresivos Jueves: Control escápulas
11 octubre, 2022
Pilates Coslada. 26 de septiembre 2022
Lunes: Core/hipopresivos Martes: Control postural Miércoles: Control escápulas Jueves: Fuerza piernas
26 septiembre, 2022
Pilates Coslada. 12 de septiembre 2022
Lunes: Control postural Martes: Core/hipopresivos Miércoles: Fuerza pierna Jueves: Control escápulas
12 septiembre, 2022
Pilates Coslada. 18 de abril 2022
Lunes: Flexibilidad columna Martes: Fuerza cadera Miércoles: Movilidad escapular y cervical Jueves: Core/hipopresivos
18 abril, 2022
Pilates Chamartin. 28 de marzo 2022
Día 1: Core/hipopresivos Día 2: Flexibilidad cadena posterior Día 3: Fuerza de cadera y piernas Día 4: Movilidad escapular y hombros Día 5: Circuito
27 marzo, 2022
Pilates Coslada. 14 de marzo 2022
Lunes: Flexibilidad de cadena anterior Martes: Control postural Miércoles: Fuerza en cintura escapular Jueves: Core/hipopresivos
12 marzo, 2022
