Pilates Torrejón. 12 de febrero 2024
Lunes: Control postural tronco Martes: Core/hipopresivos Miércoles: Control postural tren inferior Jueves: Fuerza
9 febrero, 2024
Entrenamientos
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Pilates Coslada. 12 de febrero 2024
Lunes: Control postural tronco Martes: Core/hipopresivos Miércoles: Control postural tren inferior Jueves: Fuerza Viernes: Flexibilidad
9 febrero, 2024
Pilates Coslada. 8 de enero 2024
Lunes: Movilidad articular Martes: Flexibilidad dinámica Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Tren superior Viernes: Core/hipopresivos
5 enero, 2024
Pilates Coslada. 2 de enero 2024
Martes: Fuerza Miércoles: Flexibilidad Jueves: Control postural Viernes: Core/hipopresivos
30 diciembre, 2023
Pilates Torrejón. 11 de diciembre 2023
Lunes: Core/hipopresivos Martes: Control escápulas Miércoles: Fuerza Jueves: Control de columna Viernes: Flexibilidad
9 diciembre, 2023
Pilates Coslada. 11 de diciembre 2023
Lunes: Core/hipopresivos Martes: Control escápulas Miércoles: Fuerza Jueves: Control de columna Viernes: Flexibilidad
9 diciembre, 2023
Pilates Torrejón. 4 de diciembre 2023
Lunes: Core/ hipopresivos Martes: Flexibilidad Jueves: Fuerza
1 diciembre, 2023
Pilates Coslada. 4 de diciembre 2023
Lunes: Core/ hipopresivos Martes: Flexibilidad Jueves: Fuerza
1 diciembre, 2023
Pilates Torrejón. 27 de noviembre 2023
Lunes: Cadena posterior Martes: Cadena anterior Miércoles: Cadena lateral Jueves: Cadena cruzada Viernes: Core/hipopresivos
25 noviembre, 2023
Pilates Coslada. 27 de noviembre 2023
Lunes: Cadena posterior Martes: Cadena anterior Miércoles: Cadena lateral Jueves: Cadena cruzada Viernes: Core/hipopresivos
25 noviembre, 2023
