Pilates Coslada. 23 de enero 2023
Lunes: Piernas Martes: Core Miércoles: Espalda Jueves: Tren superior
23 enero, 2023
Entrenamientos
Leer más »
Pilates Chamartin. 16 de enero 2023
Lunes: Flexibilidad Martes: Fuerza cadera y pierna Miércoles: Movilidad articular Jueves: Fuerza tren superior Sábado: Control core
13 enero, 2023
Pilates Coslada. 9 de enero 2023
Lunes: Core Martes: Piernas Miércoles: Tren superior Jueves: Espalda
8 enero, 2023
Pilates Coslada. 19 de diciembre 2022
Lunes: Fuerza pierna Martes : Fuerza de tren superior Miércoles: Corrección postural Jueves: Core/hipopresivos Viernes: Fullbody
18 diciembre, 2022
Pilates Chamartin. 19 de diciembre 2022
Lunes: Fuerza y flexibilidad de tren superior Martes: Estabilidad core Miércoles: Fuerza y flexibilidad de tren inferior Jueves: Control postural, equilibrio y propiocepción
17 diciembre, 2022
Pilates Coslada. 12 de diciembre 2022
Lunes: Fuerza tren superior Martes: Fuerza pierna Miércoles: Core/hipopresivos Jueves: Corrección postural/hipopresivos Viernes: Fullbody
11 diciembre, 2022
Pilates Chamartin. 17 de octubre 2022
Lunes: Corrección postural Martes: Movilidad hombros, escápulas Miércoles: Fuerza tren superior Jueves: Movilidad cadera Sábado: Estabilidad del core
15 octubre, 2022
Pilates Coslada. 3 de octubre 2022
Lunes: Fuerza tren superior Martes: Fuerza cadera y rodilla Miércoles: Flexibilidad cadena posterior Jueves: Flexibilidad cadena anterior
3 octubre, 2022
Pilates Chamartin. 29 de agosto 2022
Lunes: Estabilidad escapular hombro Martes: Fuerza cadera y pierna Miércoles: Flexibilidad columna Jueves: Entrenamiento tren superior Sábado: Estabilidad del core
27 agosto, 2022
Pilates Chamartin. 25 de julio 2022
Martes: Tren superior Miércoles: Flexibilidad Jueves: Tren inferior Sábado: Movilidad articular
24 julio, 2022
