Pilates Torrejón. 2 de octubre 2023
Lunes: Fuerza tren superior Martes: Flexibilidad tren superior Miércoles: Flexibilidad tren inferior Jueves: Fuerza tren inferior
2 octubre, 2023
Entrenamientos
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Pilates Coslada. 2 de octubre 2023
Lunes: Fuerza tren superior Martes: Flexibilidad tren superior Miércoles: Flexibilidad tren inferior Jueves: Fuerza tren inferior Viernes: Core /hipopresivos
2 octubre, 2023
Pilates Torrejón. 11 de septiembre 2023
Lunes: Tren superior Martes: Control de pelvis Miércoles: Tren inferior Jueves: Core/hipopresivos
10 septiembre, 2023
Pilates Coslada. 11 de septiembre 2023
Lunes: Control de pelvis Martes: Core/hipopresivos Miércoles: Tren superior Jueves: Tren inferior
10 septiembre, 2023
Pilates Coslada. 1 de mayo 2023
Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Fuerza tren superior
29 abril, 2023
Pilates Chamartin. 24 de abril 2023
Lunes: Fuerza tren superior Martes: Movilidad de cadera y pierna Miércoles: Control lumbopélvico Jueves: Fuerza tren inferior Viernes: Flexibilidad Sábado: Fuerza de core
22 abril, 2023
Pilates Chamartin. 13 de marzo 2023
Lunes: Movilidad cadera y columna lumbar Martes: Fuerza tren superior Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Control core Sábado: Flexibilidad
11 marzo, 2023
Pilates Chamartin. 6 febrero 2023
Lunes: Fuerza y flexibilidad de tren superior Martes: Corrección postural Miércoles: Fuerza y flexibilidad de tren inferior Jueves: Flexibilidad Sábado: Control core propiocepción
4 febrero, 2023
Pilates Chamartin. 5 de diciembre 2022
Lunes: Fuerza Miércoles: Flexibilidad Sábado: Tren inferior y propiocepción
3 diciembre, 2022
