postura archivos - Página 4 de 4

Pilates Coslada. 2 de enero 2023

Lunes: Corrección postural / hipopresivos Martes: Flexibilidad Miércoles: Estabilidad del core/ hipopresivos Jueves: Movilidad articular

1 enero, 2023

Pilates Chamartin. 2 de enero 2023

Lunes: Corrección postural Martes: Flexibilidad Miércoles: Estabilidad del core Jueves: Movilidad articular Sábado: Fuerza

1 enero, 2023

Pilates Coslada. 19 de diciembre 2022

Lunes: Fuerza pierna Martes : Fuerza de tren superior Miércoles: Corrección postural Jueves: Core/hipopresivos Viernes: Fullbody

18 diciembre, 2022

Pilates Coslada. 28 de noviembre 2022

Lunes: Corrección postural zona cervical y dorsal Martes: Core Miércoles: Corrección postural pelvis, rodillas y pies Jueves: Flexibilidad dinámica

28 noviembre, 2022

Pilates Coslada. 21 de noviembre 2022

Lunes: Core Martes: Corección postural de zona cervical y dorsal Miércoles: flexibilidad dinámica Jueves: Corrección postural de pelvis, rodillas y pies

21 noviembre, 2022

Pilates Coslada. 10 de octubre 2022

Lunes : Control postural Martes: Core /hipopresivos Jueves: Control escápulas

11 octubre, 2022

Pilates Chamartin. 23 de mayo 2022

Lunes: Flexibilidad Martes: Fuerza Miércoles: Estabilidad y equilibrio Jueves: Resistencia Sábado: Corrección postural espalda

21 mayo, 2022

Pilates Chamartin. 4 de abril 2022

Lunes: Corrección postural espalda Martes: Entrenamiento tren inferior: fuerza, movilidad y flexibilidad Miércoles: Movilidad lumbo-pélvica Jueves: Entrenamiento tren superior: fuerza movilidad y flexibilidad Sábado: Circuito

2 abril, 2022