Pilates Chamartin. 29 de mayo 2023
Lunes: Control core Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Corrección postural Jueves: Circuito Sábado: Movilidad articular
28 mayo, 2023
Entrenamientos
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Pilates Coslada. 15 de mayo 2023
Martes: Fuerza Miércoles: Flexibilidad Jueves: Control postural
16 mayo, 2023
Pilates Coslada. 20 de febrero 2023
Lunes: Control postural Martes: Fuerza analítica Miércoles: Flexibilidad estática y respiración Jueves: Equilibrio y propiocepcion
19 febrero, 2023
Pilates Chamartin. 20 de febrero 2023
Lunes: Estabilidad core Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Fuerza Jueves: Movilidad articular Viernes: Resistencia Sábado: Control postural
19 febrero, 2023
Pilates Chamartin. 13 de febrero 2023
Lunes: Movilidad cervical y lumbar Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Corrección postural Jueves: Circuito Sábado: Control core
11 febrero, 2023
Pilates Coslada. 6 febrero 2023
Lunes: Equilibrio y propiocepción Martes: Control postural Miércoles: Fuerza analítica Jueves: Flexibilidad estática y respiración
4 febrero, 2023
Pilates Chamartin. 30 de enero 2023
De lunes a miércoles entrenamientos de preparación para los retos💪 Lunes: Core Martes: Flexibilidad Miércoles: Equilibrio y propiocepción Jueves: Cadena posterior Sábado: Control postural
29 enero, 2023
Pilates Chamartin. 23 de enero 2023
Lunes: Estabilidad del core Martes: Corrección postural Miércoles: Fuerza Jueves: Movilidad articular Sábado: Flexibilidad
21 enero, 2023
Pilates Coslada. 16 de enero 2023
Lunes : Flexibilidad Martes: Fuerza Miércoles: Core/hipopresivos Jueves: Corrección postural
13 enero, 2023
Pilates Chamartin. 9 de enero 2023
Lunes: Control escapular y hombros Martes: Entrenamiento de resistencia Miércoles: Flexibilidad cadena posterior Jueves: Entrenamiento de fuerza Sábado: Control postural, propiocepción
7 enero, 2023
