Pilates Torrejón. 8 de julio 2024
Lunes: Resistencia Martes: Core Miércoles: Control postural tren superior Jueves: Fuerza Viernes: Control postural tren inferior
6 julio, 2024
Entrenamientos
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Pilates Chamartin. 22 de abril 2024
Lunes: Movilidad lumbar y cervical Martes: Fuerza/flexibilidad tren inferior Miércoles: Control postural Jueves: Fuerza/ flexibilidad tren superior Sábado: Equilibrio y propiocepción
19 abril, 2024
Pilates Torrejón. 15 de abril 2024
Lunes: Control postural columna Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Control postural tren inferior Jueves: Flexibilidad cadena anterior
14 abril, 2024
Pilates Coslada. 15 de abril 2024
Lunes: Control postural columna Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Control postural tren inferior Jueves: Flexibilidad cadena anterior Viernes: Fuerza
14 abril, 2024
Pilates Chamartin. 25 de marzo 2024
Lunes: Corrección postural espalda Miércoles: Estabilidad core Sábado: Flexibilidad
22 marzo, 2024
Pilates Chamartin. 18 de marzo 2024
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Fuerza/flexibilidad tren inferior Miércoles: Control postural Jueves: Fuerza/flexibilidad tren superior Sábado: Estabilidad core
17 marzo, 2024
Pilates Chamartin. 11 de marzo 2024
Lunes: Corrección postural espalda Martes: Movilidad articular Miércoles: Estabilidad core Jueves: Circuito Sábado: Equilibrio y propiocepción
10 marzo, 2024
Pilates Torrejón. 4 de marzo 2024
Lunes: Control postural Martes: Core/hipopresivos Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Movilidad articular
2 marzo, 2024
Pilates Coslada. 4 de marzo 2024
Lunes: Control postural Martes: Core/hipopresivos Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Movilidad articular Viernes: Fuerza tren superior
2 marzo, 2024
Pilates Torrejón. 19 de febrero 2024
Lunes: Fuerza Martes: Control postural superior Miércoles: Flexibilidad Jueves: Control postural tren inferior
16 febrero, 2024
