Pilates Torrejón. 27 de mayo 2024
Lunes: Rodilla – tobillo Martes: Hombro – codo – muñeca Miércoles: Columna Jueves: Cadera-pelvis Viernes: Escápulas
27 mayo, 2024
Entrenamientos
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Pilates Coslada. 27 de mayo 2024
Lunes: Rodilla – tobillo Martes: Hombro – codo – muñeca Miércoles: Columna Jueves: Cadera-pelvis Viernes: Escápulas Sábado: Core
27 mayo, 2024
Pilates Torrejón. 11 de septiembre 2023
Lunes: Tren superior Martes: Control de pelvis Miércoles: Tren inferior Jueves: Core/hipopresivos
10 septiembre, 2023
Pilates Coslada. 11 de septiembre 2023
Lunes: Control de pelvis Martes: Core/hipopresivos Miércoles: Tren superior Jueves: Tren inferior
10 septiembre, 2023
Pilates Coslada. 31 de julio 2023
Lunes: Control de columna Martes: Control de pelvis Miércoles: Control escapular Jueves: Control de pies y rodillas
29 julio, 2023
Pilates Chamartin. 31 de julio 2023
Lunes: Control pelvis Martes: Corrección postural espalda Miércoles: Estabilidad cadera Jueves: Fuerza hombros y escápulas Sábado: Equilibrio y propiocepción
29 julio, 2023
Pilates Coslada. 20 de marzo 2023
Martes: Control pelvis Miércoles: Flexibilidad de zona cervical y hombres Jueves: Flexibilidad de cadera
18 marzo, 2023
Pilates Coslada. 6 de marzo 2023
Lunes: Control pelvis Martes: Control escápulas Miércoles: Flexibilidad de cadera Jueves: Flexibilidad hombros y zona cervical
4 marzo, 2023
