Pilates Chamartin. 20 de junio 2022
Miércoles: Estabilidad core Jueves: Movilidad articular Viernes: Fuerza tren inferior Sábado: Circuito
19 junio, 2022
Entrenamientos
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Pilates Coslada. 13 de junio 2022
Lunes: Core/hipopresivos Martes: Estabilidad articular Miércoles: Movilidad articular Jueves: Resistencia
13 junio, 2022
Pilates Chamartin. 13 de junio 2022
Lunes: Fuerza de hombros, escápulas y muñecas Martes: Flexibilidad columna Miércoles: Estabilidad del core Jueves: Movilidad escapular y cervical, hombros y lesiones codo
12 junio, 2022
Pilates Chamartin. 6 de junio 2022
Lunes: Disociación lumbo-pélvica Martes: Fuerza tren superior Miércoles: Flexibilidad cadena posterior Jueves: Fuerza tren inferior Sábado: Movilidad articular
4 junio, 2022
Pilates Chamartin. 16 de mayo 2022
Miércoles: Tren superior Jueves: Movilidad articular Viernes: Tren inferior Sábado: Flexibilidad cadena posterior
15 mayo, 2022
Pilates Chamartin. 4 de abril 2022
Lunes: Corrección postural espalda Martes: Entrenamiento tren inferior: fuerza, movilidad y flexibilidad Miércoles: Movilidad lumbo-pélvica Jueves: Entrenamiento tren superior: fuerza movilidad y flexibilidad Sábado: Circuito
2 abril, 2022
