Pilates Chamartin. 26 de septiembre 2022
Lunes: Movilidad de columna lumbar y cadera Martes por la mañana y viernes: Fuerza de espalda Miércoles: Control escapular Jueves: Fuerza cadera y piernas Sábado:
24 septiembre, 2022
Entrenamientos
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Pilates Chamartin. 19 de septiembre 2022
Lunes: Corrección postural Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Entrenamiento fuerza Jueves: Movilidad articular Sábado: Estabilidad core
18 septiembre, 2022
Pilates Chamartin. 12 de septiembre 2022
Lunes: Flexibilidad columna Martes: Fuerza core Miércoles: Movilidad de cadera Jueves: Entrenamiento de resistencia Sábado: Equilibrio/ propiocepción
11 septiembre, 2022
Pilates Chamartin. 22 de agosto 2022
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Fuerza de cadera y pierna Miércoles: Movilidad articular Jueves: Core Sábado: Fuerza espalda
20 agosto, 2022
Pilates Chamartin. 15 de agosto 2022
Lunes: Festivo Martes: Movilidad de columna Miércoles: Core Jueves: Flexibilidad cadera
13 agosto, 2022
Pilates Chamartin. 25 de julio 2022
Martes: Tren superior Miércoles: Flexibilidad Jueves: Tren inferior Sábado: Movilidad articular
24 julio, 2022
Pilates Chamartin. 18 de julio 2022
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Fuerza espalda, hombros Miércoles: Circuito Jueves: Movilidad columna Sábado: Fuerza cadera, pierna
16 julio, 2022
Pilates Chamartin. 11 de julio 2022
Lunes: Flexibilidad columna Martes: Fuerza cadera y piernas Miércoles: Movilidad articular Jueves: Corrección postural espalda Sábado: Core
9 julio, 2022
Pilates Chamartin. 27 de junio 2022
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Fuerza del core Miércoles: Estabilidad escapular, hombros, muñecas, codos Jueves: Circuito Sábado: Movilidad articular
25 junio, 2022
19 junio, 2022
