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Pilates Coslada. 25 de septiembre 2023

Lunes: Control de escapulas Martes: Fuerza espalda Miércoles: Fuerza cadera Jueves: Flexibilidad y relajación

25 septiembre, 2023

Pilates Coslada. 31 de julio 2023

Lunes: Control de columna Martes: Control de pelvis Miércoles: Control escapular Jueves: Control de pies y rodillas

29 julio, 2023

Pilates Coslada. 22 de mayo 2023

Lunes: Control lumbo-pélvico Martes: Flexibilidad de cadera Miércoles: Control escapular Jueves: Flexibilidad zona cervical

22 mayo, 2023

Pilates Chamartin. 15 de mayo 2023

Martes: Movilidad columna Miércoles: Control escapular y hombros Jueves: Disociación lumbo-pélvica Viernes: Control core Sábado: Circuito

13 mayo, 2023

Pilates Coslada. 8 de mayo 2023

Lunes: Flexibilidad de cadera Martes: Control lumbo-pélvico Miércoles: Flexibilidad zona cervical Jueves: Control escapular

7 mayo, 2023

Pilates Chamartin. 20 de marzo 2023

Martes: Corrección postural Miércoles: Movilidad articular Jueves: Entrenamiento de fuerza Viernes: Flexibilidad Sábado: Estabilidad columna y escápulas

18 marzo, 2023

Pilates Coslada. 6 de marzo 2023

Lunes: Control pelvis Martes: Control escápulas Miércoles: Flexibilidad de cadera Jueves: Flexibilidad hombros y zona cervical

4 marzo, 2023

Pilates Chamartin. 9 de enero 2023

Lunes: Control escapular y hombros Martes: Entrenamiento de resistencia Miércoles: Flexibilidad cadena posterior Jueves: Entrenamiento de fuerza Sábado: Control postural, propiocepción

7 enero, 2023