Pilates Chamartin. 9 de septiembre 2024
Lunes: Control postural Martes: Fuerza hombros, escápulas Miércoles: Flexibilidad Jueves: Fuerza core Sábado: Circuito
6 septiembre, 2024
Entrenamientos
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Pilates Torrejón. 17 de junio 2024
Lunes: Hombro-codo muñeca Martes: Rodilla -tobillo Miércoles: Escapulas Jueves: Core Viernes: Columna
15 junio, 2024
Pilates Coslada. 17 de junio 2024
Lunes: Hombro-codo muñeca Martes: Rodilla -tobillo Miércoles: Escápulas Jueves: Core Viernes: Columna Sábado: Cadera-pelvis
15 junio, 2024
Pilates Torrejón. 27 de mayo 2024
Lunes: Rodilla – tobillo Martes: Hombro – codo – muñeca Miércoles: Columna Jueves: Cadera-pelvis Viernes: Escápulas
27 mayo, 2024
Pilates Coslada. 27 de mayo 2024
Lunes: Rodilla – tobillo Martes: Hombro – codo – muñeca Miércoles: Columna Jueves: Cadera-pelvis Viernes: Escápulas Sábado: Core
27 mayo, 2024
Pilates Chamartin. 29 de enero 2024
Lunes: Movilidad articular Martes: Fuerza hombros, escápulas Miércoles: Movilidad columna Jueves: Fuerza cadera y piernas Sábado: Cadena posterior
27 enero, 2024
Pilates Torrejón. 11 de diciembre 2023
Lunes: Core/hipopresivos Martes: Control escápulas Miércoles: Fuerza Jueves: Control de columna Viernes: Flexibilidad
9 diciembre, 2023
Pilates Coslada. 11 de diciembre 2023
Lunes: Core/hipopresivos Martes: Control escápulas Miércoles: Fuerza Jueves: Control de columna Viernes: Flexibilidad
9 diciembre, 2023
Pilates Chamartin. 13 de noviembre 2023
Lunes: Fuerza escapulas, hombros, codos y muñecas Martes: Estabilidad core Miércoles: Fuerza cadera, rodillas y tobillos Jueves: Control postural espalda Sábado: Flexibilidad
11 noviembre, 2023
Pilates Torrejón. 25 de septiembre 2023
Lunes: Fuerza espalda Martes: Control escapulas Miércoles: Flexibilidad relajación Jueves: Fuerza cadera
25 septiembre, 2023
