dolor de espalda archivos - Página 2 de 2

Pilates Chamartin. 28 de febrero 2022

Lunes: Fuerza cadera y piernas Martes: Estabilidad del core/ hipopresivos Miércoles: Fuerza espalda Jueves: Movilidad cadera, rodillas y tobillos Sábado: Entrenamiento cadena posterior

26 febrero, 2022

Fullpilates Coslada. 14 de febrero 2022

Lunes: Zona abdominal Martes : Fuerza cadera Miércoles : Flexibilidad Jueves: Fuerza en la espalda

14 febrero, 2022

Pilates. 29 de noviembre 2021

Entrenamiento de la semana: Día 1 Corrección postural Día 2 Flexibilidad cadena posterior Día 3 Fuerza tren superior Día 4 Fuerza cadera Día 5 Core/hipopresivos

28 noviembre, 2021

Pilates. 18 de octubre 2021

Entreno de la semana: Día 1: Fuerza de piernas Día 2: Movilidad de columna Día 3: Circuito Día 4: Corrección postural espalda Día 5: Core/

17 octubre, 2021

Pilates. 11 de octubre 2021

Entrenamiento de la semana: 1 Corrección postural 2 Movilidad de columna 3 Circuito fuerza

9 octubre, 2021

Pilates. 4 de octubre 2021

Entrenamiento de la semana. 1 Core 2 Flexibilidad escapular y del hombro 3 Circuito 4 Movilidad cadera/hipopresivos 5 Corrección postural espalda

2 octubre, 2021

Pilates. 27 de septiembre 2021

Entrenamiento de la semana. 1 flexibilidad cadena posterior 2 fuerza de espalda 3 disociación lumbo-pelvica/ hipopresivos 4 estabilidad cadera 5 muerte por muelles (circuito de

27 septiembre, 2021

Pilates. 30 de agosto 2021

Entrenamientos de la semana: 1 core/ hipopresivos 2 estabilidad de cadera/ equilibrio 3 movilidad articular 4 corrección postural espalda 5 flexibilidad

28 agosto, 2021