Pilates Chamartin. 24 de octubre 2022
Lunes: Movilidad columna Martes: Fuerza cadera y pierna Miércoles: Flexibilidad Jueves: Entrenamiento cadenas cruzadas Sábado: Circuito
23 octubre, 2022
Entrenamientos
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Pilates Coslada. 17 de octubre 2022
Lunes: Estabilidad de columna Martes: Flexibilidad de columna Miércoles: Estabilidad de cadera/hipopresivos Jueves: Flexibilidad de cadera/hipopresivos
16 octubre, 2022
Pilates Chamartin. 17 de octubre 2022
Lunes: Corrección postural Martes: Movilidad hombros, escápulas Miércoles: Fuerza tren superior Jueves: Movilidad cadera Sábado: Estabilidad del core
15 octubre, 2022
Pilates Coslada. 3 de octubre 2022
Lunes: Fuerza tren superior Martes: Fuerza cadera y rodilla Miércoles: Flexibilidad cadena posterior Jueves: Flexibilidad cadena anterior
3 octubre, 2022
Pilates Coslada. 19 de septiembre 2022
Lunes: Cadena posterior Martes: Cadena anterior Miércoles: Cadena lateral Jueves: Cadena cruzada
19 septiembre, 2022
Pilates Chamartin. 5 de septiembre 2022
Lunes: Estabilidad de core Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Entrenamiento de fuerza Jueves: Movilidad articular Sábado: Circuito
4 septiembre, 2022
Pilates Chamartin. 30 de mayo 2022
Lunes: Fuerza espalda Martes: Flexibilidad de cadera Miércoles: Fuerza hombros, cuello y escápulas Jueves: Estabilidad core Sábado: Circuito
28 mayo, 2022
Pilates Chamartin. 16 de mayo 2022
Miércoles: Tren superior Jueves: Movilidad articular Viernes: Tren inferior Sábado: Flexibilidad cadena posterior
15 mayo, 2022
Pilates Chamartin. 9 de mayo 2022
Lunes: Circuito Martes: Disociación lumbo-pélvica Miércoles: Fuerza cadera, piernas Jueves: Estabilidad core, equilibrio Sábado: Movilidad escapular, cervical y hombros
7 mayo, 2022
Pilates Chamartin. 2 de mayo 2022
Lunes: Festivo Martes: Tren inferior Miércoles: Movilidad columna Jueves: Flexibilidad cadena posterior Sábado: Tren superior
30 abril, 2022
