Pilates Chamartin. 19 de febrero 2024
Lunes: Fuerza espalda Martes: Disociación lumbo-pélvica Miércoles: Fuerza cadera Jueves: Control core Viernes: Movilidad articular
16 febrero, 2024
Entrenamientos
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Pilates Chamartin. 29 de enero 2024
Lunes: Movilidad articular Martes: Fuerza hombros, escápulas Miércoles: Movilidad columna Jueves: Fuerza cadera y piernas Sábado: Cadena posterior
27 enero, 2024
Pilates Chamartin. 8 de enero 2024
Lunes: Fuerza espalda Martes: Disociación lumbo pélvica Miércoles: Estabilidad cadera Jueves: Flexibilidad cadena posterior Sábado: Control core
5 enero, 2024
Pilates Torrejón. 25 de septiembre 2023
Lunes: Fuerza espalda Martes: Control escapulas Miércoles: Flexibilidad relajación Jueves: Fuerza cadera
25 septiembre, 2023
Pilates Coslada. 25 de septiembre 2023
Lunes: Control de escapulas Martes: Fuerza espalda Miércoles: Fuerza cadera Jueves: Flexibilidad y relajación
25 septiembre, 2023
Pilates Coslada. 28 de agosto 2023
Lunes: Fuerza piernas Martes: Fuerza cadera Miércoles: Fuerza core Jueves: Fuerza brazos
27 agosto, 2023
Pilates Coslada. 3 de julio 2023
Lunes: Cadena lateral Martes: Cadena cruzada Miércoles: Cadena posterior Jueves: Cadena anterior
2 julio, 2023
Pilates Coslada. 24 de abril 2023
Lunes: Control escapular Martes: Flexibilidad de cadera Miércoles: Control lumbopélvico Jueves: Flexibilidad zona cervical y hombros
22 abril, 2023
Pilates Chamartin. 24 de abril 2023
Lunes: Fuerza tren superior Martes: Movilidad de cadera y pierna Miércoles: Control lumbopélvico Jueves: Fuerza tren inferior Viernes: Flexibilidad Sábado: Fuerza de core
22 abril, 2023
Pilates Coslada. 27 de marzo 2023
Lunes: Fuerza cadera Martes: Fuerza espalda Miércoles: Flexibilidad fnp Jueves: Core/hipopresivos
27 marzo, 2023
