Pilates Chamartin. 4 de marzo 2024
Lunes: Flexibilidad Martes: Fuerza del core Miércoles: Fuerza Jueves: Cadenas musculares Sábado: Disociación lumbo-pélvica
1 marzo, 2024
Entrenamientos
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Pilates Torrejón. 5 de febrero 2024
Lunes: Cadena anterior Martes: Cadena posterior Miércoles: Cadena cruzada Jueves: Cadena lateral
2 febrero, 2024
Pilates Coslada. 5 de febrero 2024
Lunes: Cadena anterior Martes: Cadena posterior Miércoles: Cadena cruzada Jueves: Cadena lateral Viernes: Core/hipopresivos
2 febrero, 2024
Pilates Torrejón. 22 de enero 2024
Lunes: Cadena posterior Martes: Cadena anterior Miércoles: Cadena lateral Jueves: Cadena cruzada
19 enero, 2024
Pilates Coslada. 22 de enero 2024
Lunes: Cadena posterior Martes: Cadena anterior Miércoles: Cadena lateral Jueves: Cadena cruzada Viernes: Core
19 enero, 2024
Pilates Torrejón. 27 de noviembre 2023
Lunes: Cadena posterior Martes: Cadena anterior Miércoles: Cadena lateral Jueves: Cadena cruzada Viernes: Core/hipopresivos
25 noviembre, 2023
Pilates Coslada. 27 de noviembre 2023
Lunes: Cadena posterior Martes: Cadena anterior Miércoles: Cadena lateral Jueves: Cadena cruzada Viernes: Core/hipopresivos
25 noviembre, 2023
Pilates Chamartin. 8 de mayo 2023
Lunes: Estabilidad core Martes: Fuerza tren superior Miércoles: Flexibilidad columna Jueves: Fuerza tren inferior Sábado: Flexibilidad cadena posterior
6 mayo, 2023
Pilates Chamartin. 17 de abril 2023
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Fuerza espalda Miércoles: Cadena anterior Jueves: Fuerza core Viernes: Movilidad articular Sábado: Fuerza cadera y piernas
15 abril, 2023
Pilates Chamartin. 13 de febrero 2023
Lunes: Movilidad cervical y lumbar Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Corrección postural Jueves: Circuito Sábado: Control core
11 febrero, 2023
