Lunes. Técnica: palmear. Físico: resistencia anaeróbica.
Martes. Técnica: pivotar. Físico: fuerza tren inferior.
Miércoles. Técnica: cambiar distancias. Físico: aeróbico.
Jueves. Técnica: bloquear crochet. Físico: fuerza tren superior.
Viernes. Técnica: unir todas las técnicas. Físico: velocidad.
Sábado. Técnica: defender cualquier mano. Físico: potencia.
Pilates Coslada. 27 de octubre 2025
24 octubre, 2025
